Archives par mot-clef : stress

Se détendre en quelques secondes

Quand le stress est trop fort, que votre corps est totalement contracté, vos muscles crispés, vos mâchoires serrées ou qu’une sensation d’oppression au niveau de votre thorax s’est installée, prenez quelques secondes pour relâcher la pression. En position assise, sur … Continuer la lecture

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Sophrologie et stress au travail

D’après un sondage réalisé en France par l’Agence nationale pour l’amélioration des conditions de travail (Anact) avec l’institut CSA, le stress touche 41% des salariés. Ils sont pourtant 64% à en éprouver les symptômes: fatigue importante (37%), tensions musculaires (29%), difficultés … Continuer la lecture

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Travail devant PC et douleurs musculaires

Pourquoi ai-je mal a la nuque, dans le haut du dos ou même à la tête après une journée de travail à mon bureau? Le travail sur PC entraîne une contraction musculaire au niveau de la nuque. Cette contraction passe … Continuer la lecture

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