Archives par mot-clef : sophrologue

3 astuces pour survivre au retour de vacances !

Vous êtes rentré(e) de vacances. Il faut reprendre le quotidien, le travail, le parapluie parfois, et vous n’en avez pas du tout envie ? Voici 3 astuces très simples pour gérer le petit coup de blues de la rentrée, et … Continuer la lecture

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Savez-vous respirer?

Avez-vous déjà pris le temps d’observer votre respiration? Accordez-vous 2 minutes. Choisissez un endroit calme. Assis ou allongé, fermez les yeux. Respirez naturellement, librement. Appréciez l’air qui entre par les narines, et ressort peut-être un peu plus tiède. Sentez les … Continuer la lecture

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Comment se déroule une séance individuelle de sophrologie?

Le sophrologue est à votre écoute tout au long de la séance Lors du premier rendez-vous, vous discuterez avec votre praticien de ce qui vous conduit à vouloir pratiquer la sophrologie et la relaxation. Le (ou les) objectif(s) à atteindre … Continuer la lecture

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