Archives par mot-clef : bien-être

Connaissez-vous votre rythme ?

Le rythme de nos journées est conditionné par des facteurs externes (environnement, travail, entourage,…), délimité par des contraintes horaires, et soumis à nos rythmes biologiques et naturels (la digestion, la nuit, le jour, les saisons, les périodes de la vie,…). … Continuer la lecture

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Apologie de l’attente

Lundi, 13h, je me rends dans un centre administratif pour obtenir un quelconque formulaire. Je prends un ticket à l’entrée, il porte le numéro 298. Je jette un œil plein d’espoir au panneau d’affichage, le numéro 278 vient d’être appelé. … Continuer la lecture

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Sophrologie et stress au travail

D’après un sondage réalisé en France par l’Agence nationale pour l’amélioration des conditions de travail (Anact) avec l’institut CSA, le stress touche 41% des salariés. Ils sont pourtant 64% à en éprouver les symptômes: fatigue importante (37%), tensions musculaires (29%), difficultés … Continuer la lecture

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Comment se déroule une séance individuelle de sophrologie?

Le sophrologue est à votre écoute tout au long de la séance Lors du premier rendez-vous, vous discuterez avec votre praticien de ce qui vous conduit à vouloir pratiquer la sophrologie et la relaxation. Le (ou les) objectif(s) à atteindre … Continuer la lecture

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Travail devant PC et douleurs musculaires

Pourquoi ai-je mal a la nuque, dans le haut du dos ou même à la tête après une journée de travail à mon bureau? Le travail sur PC entraîne une contraction musculaire au niveau de la nuque. Cette contraction passe … Continuer la lecture

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