Monde du travail

Managers, étudiants, salariés, chefs d’entreprises, les séances de sophrologie vous appuieront dans :

  • La gestion du stress, de l’anxiété
  • La prise de parole en public, en réunion
  • Le contrôle de soi et la gestion des émotions
  • L’acquisition de la confiance, de l’estime de soi
  • La recherche d’un équilibre entre vie professionnelle et vie privée
  • La préparation de vos entretiens professionnels
  • La préparation de vos examens

En entreprise, les séances de sophrologie proposées aux équipes permettent:

  • L’amélioration de la concentration
  • L’augmentation de la motivation
  • L’amélioration de la créativité
  • Le développement d’un état d’esprit positif
  • La prévention de la fatigue mentale et physique, ainsi que de l’épuisement
  • La diminution/la prévention des tensions/douleurs musculaires liées au travail

Pratiquée en entreprise, la sophrologie est à la fois :

lp (1)Un outil de développement, autant pour les managers que pour les équipes. Appréhendée comme un outil de formation, la sophrologie apportera aux salariés des techniques clés favorisant la concentration, la confiance, le développement d’un état d’esprit positif. Utilisée en coaching individuel, elle participera au développement de la créativité et de la motivation.

Une réponse préventive aux risques psycho-sociaux, notamment en permettant aux employés d’apprendre à gérer leurs émotions, en particulier leur stress, mais également en leur permettant de rétablir un équilibre vie privée/vie professionnelle adéquate, et en harmonisant leurs relations aux autres.

Un moyen de mise en place du bien-être au travail, en octroyant via les séances de sophrologie et de relaxation des moments de lâcher-prise, et en permettant aux salariés de relâcher les tensions musculaires de manière à prévenir ou diminuer les troubles musculo-squelettiques.

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