Sportifs

La préparation mentale fait partie intégrante de la préparation sportive, quelque soit le niveau auquel le sport est pratiqué.

La sophrologie vous accompagne (individuels et équipes) dans le cadre de vos entraînements, de l’amélioration de vos performances, et en vue d’une compétition ou d’un challenge.

swimmer

 

 

 

 

Indications et bénéfices :

  • Gérer la pression psychologique et le stress
  • Développer la connaissance et la maîtrise de son corps
  • Diminuer la douleur des tensions musculaires excessives, apprendre à gérer son effort
  • Améliorer ses capacités de concentration pour gagner en précision et ne pas être perturbé par des éléments extérieurs
  • Améliorer sa confiance en soi et en ses capacités
  • Stimuler la motivation
  • Optimiser la récupération
  • Prendre du recul par rapport à ses performances

Les commentaires sont fermés.